اعشاب تساعد على تخفيف الوزن

مقدمة:

الأعشاب الطبية مفيدة لكنها قد تتحول لمضرة لو زادت عن الحد المسموح. مع زيادة الوعي حول الاعشاب الطبية والقيام بالعديد من الدراسات وادخالها في العديد من العلاجات الطبية، وجد دور للعديد منها في زيادة الوزن وعلاجه. هنالك عدة طرق تعمل بها الاعشاب لتخفيف الوزن ومنها: - أعشاب تعمل على زيادة سرعة عمليات الأيض في الجسم وبالتالي زيادة عملية حرق الدهون في الجسم وأيضها. - بعض الاعشاب نتيجة لزيادة نسبة الالياف الغذائية فيها تعمل على امتلاء المعدة وزيادة الاحساس بالشبع وبالتالي تقليل كمية المواد الغذائية والسعرات المستهلكة لاحقا
اعشاب تساعد على تخفيف الوزن Slideshowslide_sss_627_276

اعشاب تساعد على تخفيف الوزن Slideshowslide_sss_627_276

الشاي الاخضر

الشاي الاخضر والشاي الصيني باتت معروفة كأعشاب لتخفيف الوزن ودورها في حرق الدهون وانزال الوزن وذلك ليس بسبب قدرتها على ادرار البول وحسب، وانما بسبب دورها في تسريع وتعزيز عمليات الايض وحرق الدهون في الجسم. فالشاي الاخضر يحتوي على الكافيين وعلى نوع من مضادات الاكسدة وأشهرها البوليفينول والتي تعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي وتشجيع حرق الدهون في الجسم. الا أنه من المهم الإشارة الى أن زيادة تناوله عن الحد الطبيعي سيؤدي الى بعض المشاكل، منها الاسهال والعصبية، وقد لا يكون مناسبا لمرضى فقر الدم والذين يعانون من الجفاف

اعشاب تساعد على تخفيف الوزن Slideshowslide_sss_628_174

اعشاب تساعد على تخفيف الوزن Slideshowslide_sss_628_174

القرفة

تشكل مصدرا ممتازا للالياف الغذائية. اظهرت الدراسات انها تؤدي الى ابطاء سرعة الهضم وامتصاص الطعام في الامعاء، مما قد يخفف من ارتفاع مستويات السكر. وتضيف نكهة حلوة الى الاطعمة والتي يمكن ان تساعد في تثبيط الرغبة الشديدة بتناول الاطعمة. وتساعد على نقل الدهون من الكبد بحيث يستطيع الجسم استخدامها للحصول على الطاقة وزيادة معدل عمليات ايض الدهون وحرقها بسهولة اكبر وبالتالي تقلل الشهية وتكافح الدهون وتساعد على فقدان الوزن. لكن استخدامها المفرط قد يؤدي الى هبوط ضغط الدم كما وانها قد تشكل خطورة على الحامل او المرضعة

اعشاب تساعد على تخفيف الوزن Slideshowslide_sss_629_142

اعشاب تساعد على تخفيف الوزن Slideshowslide_sss_629_142

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من الالياف الغذائية التي تساعد على ملء المعدة. كما ويساعد الزنجبيل الاوعية الدموية على التوسع وبالتالي على تحسين الدورة الدموية وبهذا يمكن ان يعزز بشكل كبير من عملية التمثيل الغذائي. كما واثبت دوره في تحفيز الانزيمات الهاضمة والتي يتم افرازها من قبل الجهاز الهضمي. ويجدر بنا الذكر بأنه مع ان الزنجبيل يساعد على تخفيف الغثيان الا ان تناول الكثير منه، له تاثير معاكس فهو قد يسبب الغثيان.

اعشاب تساعد على تخفيف الوزن Slideshowslide_sss_631_258

اعشاب تساعد على تخفيف الوزن Slideshowslide_sss_631_258

بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على كمية من الدهون المفيدة للجسم الا ان ما يجعلها مشهوره ضمن أعشاب لتخفيف الوزن هو احتوائها على كمية عالية من الالياف وكمية منخفضة من الكربوهيدرات.

وتحتوي بذور الكتان بالاضافة للالياف على مادة صمغية، وعند نقعها بالماء واكلها فهي تساعد على امتلاء المعدة وبالتالي الاحساس بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة خلال اليوم.
اعشاب تساعد على تخفيف الوزن Slideshowslide_sss_632_517

اعشاب تساعد على تخفيف الوزن Slideshowslide_sss_632_517

شروط استخدامنا للأعشاب

اذا ما كنت تعاني من أي تاريخ صحي مرضي أو أي مشكلة طبية فيفضل الرجوع للطبيب المختص واستشارته قبل استخدام أي نوع من أعشاب تخفيف الوزن. كما ويجدر الانتباه الى استخدامها بنسب صحيحة والا تزيد عن حدها الطبيعي والمسموح. وبالطبع اتباع نمط الحياة الصحي والنظام الغذائي والبدني المناسب مما سيدعم مسألة تخفيف الوزن بشكل كبير وناجح

الغالية @ليلى

تسلم الايادى

مشكور ه......................... ....................مشكوره
مشكوره... ......مشكوره.............. .......مشكوره.........مشكو ره
مشكوره.............مشكوره.. .......... ..مشكور............... مشكوره

مشكوره.................... ....مشكور ه......................... ...مشكوره
مشكوره... ......................... ......................... .....مشكوره
مشكوره. ......................... ......................... ...مشكوره
مشكوره.................... ................. ......... مشكوره
مشكوره.................... ...................مشكور ه

مشكوره................ ................مشكوره
مشكوره............. ..........مشكور ه
مشكوره.......... .......مشكور
مشكوره.....مشكوره
مشكوه رمشكوره
مشكوره
بارك الله جهودك

اعشاب تساعد على تخفيف الوزن 1228_1224319866

اعشاب تساعد على تخفيف الوزن 13657040451759

» هل تخفيف السطوع في شاشة الهاتف يساعد في الحفاظ على البطارية ؟
» لماذا يسمى الوزن الشعري بحراً
» استهلاك السكر ليس له علاقة بزيادة الوزن
» طريقة حساب الوزن المثالي للجسم البشري