وأخيرا " كبح الغضب " يبدأ بمقاومة حركة نفسية هي فراغ الصبر، فإذا صبرت أول الأمر احتفظت بدمك باردا ، وسلكت أول الطريق إلى تماسك جبار حيال الاستفزازاتالكبيرة ، والتحديات الخطيرة .
إن الانخذال، والغيظ، وثورة الاعصاب ، تعبر عن نفسها في صفحات الوجه ، وإيقاعات الصوت، وإرشادات اليد، والامتناع عنها ، يعود بفوائد جمة لا تستطيع إحصاؤها، والتمرس بالتماسك وامتلاك النفس أكبر مساعد على تنمية الإرادة .